信阳高中老师猝死工作岗位 怎么预防心梗突袭

  据报道,上月下旬,信阳商城县观庙高中的高三班主任李永锋在查班时,突发心梗去世,离校学生自发送别恩师,校方也全力为其申请工伤。

  只是,小编希望大家,在感叹生命无常的同时,也要重视自己宝贵的生命,少熬夜别过劳,定期体检,还有别忽视心梗的早期信号。

  

  5个心梗“微”信号或能救你一命

  这几年来,心肌梗死年轻化的趋势日趋明显。这和年轻人多数久坐不动、精神压力大以及不良的生活方式、饮食习惯息息相关。当你出现以下情况时,千万要多加注意,以免错过心肌梗死的先兆。

  1.体检有轻度心律失常

  熬夜、工作压力大会让人心律失常,随爱人呢大多数心律失常都是良性的,但如果不及时调整生活方式,还是可能恶化成严重心律失常,出现胸闷气短、头晕目眩等症状,甚至像李老师一样猝死。因此定期体检很重要,一旦发现异常可以遵医嘱做24小时动态心电图检测来确诊。

  2.胸闷心慌,心前区痛

  经常有心慌、胸闷的症状,或者是阵发1-2秒的胸部刺痛,劳累时心前区疼痛或左背部放射痛,都要警惕。

  3.气喘吁吁,容易劳累

  情绪激动时心跳会变快而且胸部有明显不适,走路时间稍长或稍快,就感觉胸口闷闷的,气喘吁吁、心跳较快,甚至全身无力、不想说话,也可能是心梗前兆。

  4.牙疼持续3分钟左右

  如果牙疼持续到三分钟左右就不疼,建议取医院排除心梗的可能性,骑车心梗也是如此。

  4.早起饭后胸骨后憋胀

  晨起胸骨后明显不适或饭后胸部憋胀,有时冒冷汗且腕式睡觉时胸口闷、无法平躺,可以考虑心梗可能。

  其实预防心梗很简单,中青年只要避免连续加班、身体过度疲劳、精神紧张和情绪激动等情况就好了。只是说话容易做到难,只能靠每个人自己去调节,如果实在没法做到以上几点,那至少要靠饮食健康和适当运动来弥补。电商大促快到了,大家也要记得少熬夜早睡觉啊。

也许你还喜欢

高血压患者吃面补充能量 原则有哪

生活中,并不是眼睛能看到含有盐的食材才含盐,还有很多肉眼看不到的盐隐藏在食物中,它们被

四种神奇降压食物你知道吗?

1.鸡蛋清。  据英国《每日邮报》4月9日报道,中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成

治疗高血压偏方 红花生米泡醋

具体方法是:取红花生米500克,将1000毫升9度米醋倒入洗净的玻璃瓶内,把花生米倒进米醋里,密

高血压患者如何吃肉保健康

沿海渔民的高血压发病率明显低于其他地区,高蛋白饮食有预防卒中的效果。高血压病人可将

高血压患者吃面讲究多

生活中,并不是眼睛能看到含有盐的食材才含盐,还有很多肉眼看不到的盐隐藏在食物中,它们被

高血压患者饮食如何选择肉类

沿海渔民的高血压发病率明显低于其他地区,高蛋白饮食有预防卒中的效果。高血压病人可将

高血压患者四种降压食物效果好

1.鸡蛋清。  据英国《每日邮报》4月9日报道,中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成

高血压患者的日常饮食保健之黄芪

中药疗效  1、表虚自汗:多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固,而汗出,用黄芪配白术、

高血压患者如何选择水果

高血压吃什么水果好  西红柿  西红柿是维生素C的最佳来源,而且这种维生素C得到了有

预防高血压从改善饮食习惯开始

高血压吃什么水果好  西红柿  西红柿是维生素C的最佳来源,而且这种维生素C得到了有