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春分吃什么好

春分日，讲究顺食而食，要多吃野菜。自然界的天地之气会在不同的季节时段化育出各种不同的食物供人食用，这种时令食物与自然界运化相应，营养价值高，

清明祭祖方式有养生的功效

清明时节的祭祖方式，不但符合中国的传统礼教，并且有意想不到的养生功效。一、通过哭可以排解不良情绪“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，扫墓寄托

清明养生原则

清明节一般在公历4月4日至6日入节。在这种节气里，需要注意一些保健常识。一、踏青游玩注意防风保暖，多饮水天气多变，忽冷忽热、时晴时雨，风多、

清明吃什么传统食物

清明时节适宜吃什么？菜瓢谷小编为大家推荐一些时令节气的健康饮食。一、常喝五谷粥，益肝健脾、和胃滑肠五谷粥，顾名思义是以麦子、高粱等五谷为主，

谷雨养生吃什么比较好

谷雨，是春季的最后一个节气。这时气温升高，雨量增多，人体容易困乏，但此节肝脏气伏，脾脏气盛，人体的消化功能却正处于旺盛时期，是养生的大好时机

各地立夏尝新食俗大全

立夏要尝新。立夏日，民间有尝新食俗。此处所说的“新”，不仅仅是时令蔬菜水果，也包括时鲜的水产品等。【上海立夏尝新食俗】上海人立夏日吃糖梅子、

立夏养生小常识

立夏时节，天气炎热，人体消耗也不可忽视。因此饮食上应以清心祛暑、生津利湿、清热二、养阴、健脾养胃为原则。下面介绍两个立春养生保健原则。一、吃

立夏吃什么蔬果好

立夏天气开始变得炎热，要多吃清凉解暑的蔬果。黄瓜：黄瓜性凉，味甘，入肺、胃、大肠经。有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。主治身热烦渴，咽喉

小满节气吃什么

小满饮食宜清淡。小满时节天热，湿气又重，因此要常吃具有清利湿热作用的素食，如冬瓜、扁豆、绿豆、黄瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿等。冬瓜：冬瓜味甘、

芒种节气禁忌与养生

芒种时节，日常生活保健要注意以下几点。一、消暑祛湿，避免中暑芒种时节，气温升高，空气中的湿度增大，体内的汗液无法通畅散发，热蒸湿动，湿热弥漫

夏至吃什么好

夏至季节，适合吃野苋菜和葫芦。【夏至要吃野苋菜】野苋菜是一种野菜，不仅要当做“春菜”吃，在夏季也适宜食用。野苋菜富含多种人体需要的钙、蛋白质、维生素和矿物质等，铁、钙的含量比菠菜高，为蔬菜中的佼佼者，

小暑吃什么传统食物

民间有小暑食伏面的传统习俗。而江苏徐州人入伏则吃羊肉，称为“吃伏羊”，徐州民谣云：“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤”。【小暑食伏面的食俗】民间伏日吃面的习俗由来已久，至少三国时期就已开始。何晏以伏日食汤饼

小暑养生吃什么

小暑时节吃哪些食物，正好可以用来食疗养生？一、吃藕凉血散瘀，补脾开胃小暑节气，民间有吃藕的习俗。生藕味甘，性寒，归心、脾、冑、肝、肺经，具有凉血散瘀、清热生津、止渴除烦、补脾开臂的功效，可用于热病烦渴

小暑吃什么水果和蔬菜好

小暑时节，天气炎热，人们应减少外出以避暑气。在饮食方面，宜多食清淡爽口、消热利湿的食物，不食油腻湿热之品。此节，绿豆芽、茭白、藕、绿豆粥、荷叶粥等都是不错的选择，另外，杏、桃等新鲜的应季水果也是消暑佳

大暑节气吃什么

民间有大暑吃童子鸡、老鸭进补的习俗，广东一些地区有“吃仙草”的习俗。【大暑吃童子鸡、老鸭进补】童子鸡，一般指生长刚成熟但未配育过的小公鸡。童子鸡肉蛋白质含量远高于老鸡，营养价值高，而且其肉细嫩、松软适

大暑养生怎么吃更健康

大暑时节，天气炎热且雷雨多，暑湿之气易伤津耗气，怎样吃得更健康，更养生呢？一、大暑时节饮伏茶民间素有进入大暑伏天喝伏茶的习俗。所谓伏茶，顾名思义，就是伏天饮用的茶水。伏茶名义上是“茶”，实际上是药，是

立秋吃什么传统食物

立秋时节的食俗有很多，比如喝立秋水、吃凉宵、吃渣、吃红豆等。下面，为大家分享一下。一、喝立秋水的食俗立秋节气，四川一些地区流行喝“立秋水”。即在立秋正刻，全家老小各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子

贴秋膘的五大禁忌

秋末时节，就到了贴秋膘的时候了。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，可恢复和调节人体各脏器的机能。但进补一定要因人、因时、因地而异，不可盲目。小编提醒各位网友贴秋膘要注意以下五

处暑养生保健原则

处暑节气的养生保健原则：一、早睡早起处暑时节，自然界阳气由疏泄趋向收敛，人体开始阴盛阳衰，因此，起居作息也要做出相应调整，以顺应四时变化。应早睡以顺应阳气收敛，早起使肺气得以舒展，且防收敛太过。二、随

处暑吃什么养肺

处暑时节正是处在由热转凉的交替时期，忽冷忽热，最容易伤肺。因此，处暑养生，养肺最为关键。宜多吃清热润燥安神的食物，如百合、芹菜、荸荠、梨、莲子、银耳、蜂蜜、海带、菠菜、糯米、黑芝麻、豆类及奶类。1.百

白露食俗：喝米酒、吃龙眼

白露时节，我国一些地区有用糯米、高粱等五谷酿酒之俗，用以自饮、待客，称为“白露米酒”。也有一些地方有吃龙眼的食俗。【酿白露米酒提神解乏促消化】白露时节饮白露米酒对身体大有裨益。米酒是我们祖先最早酿制的

白露养生原则

白露是九月的头一个节气，阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。那么，白露时节的养生原则有哪些呢？一、

秋燥吃什么最好

白露为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多吃一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、

六月六是什么节日

“六月六”是汉族和一些少数民族人民的传统佳节，有洗晒节、洗象卢、姑姑节等称呼。民族不同，地区不同，所过节日也不同。一、洗浴和晒物民间称农历六月初六为“洗晒节”，是日有洗浴和晒物的习俗。此时正值伏天，天

夏季养生方法

夏季养生方法【晚睡早起，增加午睡】夏季昼长夜短，阳气盛于外阴气伏于内，与此相适应，应晚睡早起，以利于阳气外泄。由于夏季晚间易导致睡眠不足，因此要适当增加午睡。中午是阳极阴生的时刻，此时适当午睡利于养护